ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਪਰਾਂਠੇ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਘਟਾਇਆ ਵਜ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਦੀ Fat To Fit Journey

ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰਾਠੇ ਛੱਡੇ, ਘਟਾਇਆ 15 ਕਿੱਲੋ ਵਜ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਭਾਰਤੀ ਦਾ weight loss Secret

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਲੌਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਾਰੇਸ਼ਨ ਲੁੱਕ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣਾ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਮਹਿਜ਼ ਕੁਝ ਵੇਟ ਲਾਸ ਸਕ੍ਰੀਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 15 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Intermittent fasting ਨੂੰ ਅਪਣਾਈਆ ਤੇ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਫਾਲੋ ਕੀਤਾ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਇੱਕ ਸਹੀ ਡਾਈਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸਗੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਲਦ ਲਿਆ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹ 4.75 ਕਿੱਲੋਂ ਦੀ ਸੀ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ 'ਚ ਰਾਜਮਾ ਚੌਲ ਤੇ ਪਰਾਂਠੇ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਦੀ ਇਨ੍ਹੀਂ ਕੁ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਪਰਾਂਠੇ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਘਟਾਇਆ ਵਜ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਦੀ Fat To Fit Journey

ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰਾਠੇ ਛੱਡੇ, ਘਟਾਇਆ 15 ਕਿੱਲੋ ਵਜ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਭਾਰਤੀ ਦਾ weight loss Secret

ਲੌਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਾਰੇਸ਼ਨ ਲੁੱਕ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣਾ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਮਹਿਜ਼ ਕੁਝ ਵੇਟ ਲਾਸ ਸਕ੍ਰੀਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 15 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ।

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Intermittent fasting ਨੂੰ ਅਪਣਾਈਆ ਤੇ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਫਾਲੋ ਕੀਤਾ।

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਇੱਕ ਸਹੀ ਡਾਈਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸਗੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਲਦ ਲਿਆ।

ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹ 4.75 ਕਿੱਲੋਂ ਦੀ ਸੀ।

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ 'ਚ ਰਾਜਮਾ ਚੌਲ ਤੇ ਪਰਾਂਠੇ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ।

ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਦੀ ਇਨ੍ਹੀਂ ਕੁ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ।

Jio Studios Event: Top 10 Pictures That Caught Everybody's Attention