14 Sep, 2023
Fitness Tips: ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਟੌਪ 10 ਫਿਟਨੈਸ ਸੀਕ੍ਰੇਟ ਟਿਪਸ, ਪਾਓ ਪਰਫੈਕਟ ਫਿਗਰ ਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ
Fitness Tips: ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਟੌਪ 10 ਫਿਟਨੈਸ ਸੀਕ੍ਰੇਟ ਟਿਪਸ, ਪਾਓ ਪਰਫੈਕਟ ਫਿਗਰ ਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਵਾਂਗ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚੰਦ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਾਕਾਰ ਦੇ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ। ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਉਹ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦਾ ਬਣਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਾਣੇ 'ਚ ਦਾਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਸਿੰਪਲ ਵਰਕ ਆਊਟ 'ਤੇ ਵਾਰਮ-ਅਪ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਂ ਤਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪਿਓ ਤੇ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਮੁਤਾਬਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੰਕ ਫੂਡ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਾਈਵ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮੰਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ ਤੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
Source: Instagram
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਨਾਨ-ਵੇਜ਼ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਘਿਓ, ਮੱਖਣ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਤੇ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
Source: Instagram
ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇ ਇਹ ਸ੍ਰੀਕੇਟ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਸਲਿਮ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Source: Instagram
10 celebrity couples who got separated in the year 2023