Weight Loss Tips: ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਵਾਂਗ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਡਾਇਟ ਟਿਪਸ, ਚੰਦ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਹੋ ਜਾਓਗੇ Fat ਤੋਂ Fit

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਵਾਂਗ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚੰਦ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਾਕਾਰ ਦੇ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ। ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਉਹ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦਾ ਬਣਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਾਣੇ 'ਚ ਦਾਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਸਿੰਪਲ ਵਰਕ ਆਊਟ 'ਤੇ ਵਾਰਮ-ਅਪ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਂ ਤਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪਿਓ ਤੇ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਮੁਤਾਬਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੰਕ ਫੂਡ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਾਈਵ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮੰਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਨਾਨ-ਵੇਜ਼ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਘਿਓ, ਮੱਖਣ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਤੇ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇ ਇਹ ਸ੍ਰੀਕੇਟ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਸਲਿਮ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Weight Loss Tips: ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਵਾਂਗ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਡਾਇਟ ਟਿਪਸ, ਚੰਦ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਹੋ ਜਾਓਗੇ Fat ਤੋਂ Fit