ਬਦਾਮਾਂ ‘ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ‘ਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦਾ
Shaminder
November 16th 2021 06:23 PM
ਬਦਾਮਾਂ ‘ਚ ਕਈ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਬਦਾਮ (Almonds) ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਸੁੱਕੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ (Health)ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਬਦਾਮ ਜਿੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ‘ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।