ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਇੱਕ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਿਆਲ ਜ਼ਹਿਨ 'ਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਇਹ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ।ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ 'ਚ
ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੀ ਚੱਟਣੀ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਤੱਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਆਇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਚਮਕ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਇਸ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦਾ ਅਸਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ।ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਰੀਰ 'ਚ ਬੱਲਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ।
ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਈਜੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ।ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਰੀਰ 'ਚ ਇਨਡੋਰਫਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮੱਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸਦੀ ਐਂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਉਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਆਇਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੀਮਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ।