img

ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਦਿਨ ‘ਚ ਕਿੰਨੇ ਬਦਾਮ ਖਾਣੇ ਹਨ ਲਾਹੇਵੰਦ

ਬਦਾਮ (Almonds) ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ । ਇਸ

img

ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਬਰਤਨ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ । ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਵਰਜਿਸ਼ ਦ

img

ਮੁਲੱਠੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ

ਮੁਲੱਠੀ (Mulethi)ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਚਨ ‘ਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਗੀ ਹੁ

img

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਰੋ ਦੂਰ

ਸਰਦੀਆਂ (Winter) ‘ਚ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ।ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿੱਕਤਾਂ ਦਾ

img

ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰੋ ਗੁੜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ , ਹੋਣਗੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

ਚੀਨੀ (Sugar) ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਸਵਾਦ ਜਿਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ । ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਖਾ

img

ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ‘ਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ

ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ (sugarcane juice) ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਉਂਝ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ

img

ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਪਿਆਜ਼ ਜਿੱਥੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ।ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅ

img

ਦਹੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ‘ਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ

ਦਹੀਂ (Curd) ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ (Health) ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ

img

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਠੰਡ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਸਰਦੀਆਂ (Cold ) ਫਿੱਟਨੈਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਮੌਸਮ ਹੈ । ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਫਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ

img

ਮੂਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਹਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਕਈ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੂਲੀ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਮੂਲੀਆਂ  (Radish) ਦਾ ਇਸ