ਚਿੱਟੇ ਬੈਂਗਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੂਰ
Rupinder Kaler
November 16th 2021 05:50 PM
ਬੈਂਗਣ ਖਾਣ ਖਾਣੇ (White brinjal health benefits) ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵੇਂ ਚੰਗੇ ਨਾ ਲੱਗਣ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਹ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਪਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਜਿਹੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਬੈਂਗਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਚਿੱਟੇ ਬੈਂਗਣ ’ਚ (White brinjal health benefits) ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।