Hariyali Teej 2024: ਹਰਿਆਲੀ ਤੀਜ 'ਤੇ ਜਾਣੋ ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਨੇ ਕਈ ਲਾਭ

Hariyali Teej 2024: ਸਾਵਨ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਨ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਨਾਂ ਮਹਿਜ਼ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਆਮਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਧਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਵੀ ਹੈ। ਸਾਵਨ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਝੂਲੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਝੂਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

 ਸਾਵਨ ਵਿੱਚ ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਗਵਾਨ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਨ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਰਾਧਾ ਰਾਣੀ ਨੂੰ ਝੂਲੇ 'ਤੇ ਝੂਲਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਵਣ ਵਿੱਚ ਝੂਲੇ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਝੂਲੇ 'ਤੇ ਝੂਲਣਾ ਵੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਝੂਲੇ ਨੂੰ ਝੁਲਾਉਣਾ ਵੀ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਆਮਦ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।  

ਜਾਣੋ ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਫਾਇਦੇ 

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਝੂਲਣਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲੱਤਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਫੈਟ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਝੂਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਬਰਨ ਵੀ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਹਰਿਆਲੀ ਤੀਜ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਝੂਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ

ਝੂਲੇ ਵਿੱਚ ਝੂਲਣ ਨਾਲ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੈਪੀ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਾਧਾ 

ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈਪੀਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

View this post on Instagram

A post shared by Samvedna Center (@samvedna.center)

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਮੋਹਾਲੀ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਇਕ ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵਾਰੰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਰੀ, ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ

ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸਵਿੰਗਿੰਗ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਘੱਟ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

- PTC PUNJABI