PTC Punjabi- Live Gurbani | World's No.1 Punjabi Entertainment Channel

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ । ਕਈ ਲੋਕ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮ

ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਕੇਸਰ (saffron health benefits) ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪੁਲਵਾਮਾ, ਬਡਗਾਮ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਤਵਾੜ ਵਰਗੇ ਸਥਾਨਾਂ ’ਤੇ ਉਗਾਇਆ

ਬਦਾਮ (Almonds ) ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਯਾਦ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭ

ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂ

ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਬਰਤਨ (copper vessel)ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ

ਗਰਮ ਦੁੱਧ (Hot Milk With jaggery ) ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੜ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਅੱਜ ਅਸੀਂ

ਲਸਣ (Garlic )ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ । ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਸੀਂ ਸਰਦੀ

ਖੀਰੇ (cucumber health benefits) ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਖੀਰੇ ਵਿਚ

ਡਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਸ ਮ

ਕੱਦੂ (Pumpkins Health benefits) ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ