img

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਦਤਾਂ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਫਰਕ ਆਏਗਾ ਨਜ਼ਰ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਚੁੱਕੀ ਹੈ । ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪ

img

ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਿੱਟ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (Life Style) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਚੁੱਕੀ ਹੈ । ਦਫਤਰਾਂ ‘ਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਇੱਕੋ ਜਗ੍ਹ

img

ਸ਼ੂਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਵਰਕ ਆਊਟ ਲਈ ਕੱਢ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਸਮਾਂ, ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਦੱਸੇ ਫਾਇਦੇ

ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ  (Shilpa Shetty) ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ । ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਕਸਰ

img

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਰਹੋ ਫਿੱਟ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਆਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ (Work Out) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ । ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਕਸ

img

ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (Life Style) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਚੁੱਕੀ ਹੈ । ਦਫਤਰਾਂ ‘ਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦ

img

ਸੋਸ਼ਲ ‘ਤੇ ਖੂਬ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਤੇ ਅਰਜੁਨ ਕਪੂਰ ਦਾ ਇਹ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਾਲਾ ਵੀਡੀਓ, ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ

ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ (Malaika Arora) ਤੇ ਅਰਜੁਨ ਕਪੂਰ arjun kapoor ਦਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਦੋਹਾ

img

ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਦਿਲਜੀਤ ਦੋਸਾਂਝ ਦੇ ਗੀਤ ‘ਲਵਰ’ ‘ਤੇ ਜੰਮ ਕੇ ਕੀਤਾ ਵਰਕ ਆਉਟ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਖੂਬ ਪਸੰਦ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ Shilpa Shetty ਜੋ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਕਾਫੀ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ । ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੀ ਆ

img

ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਅਕਸਰ ਵੇਖਣ ‘ਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ (Health) ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ

img

ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਾਹੇਵੰਦ

ਕਸਰਤ  (Exercise) ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਪਰ ਜੇ ਕਸਰਤ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀਆ

img

ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਵਰਕ ਆਊਟ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਕੀਤਾ ਸਾਂਝਾ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੀਤੀ ਖ਼ਾਸ ਅਪੀਲ

ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਆਪਣੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਚਰਚਾ ‘ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ । ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਰਕ ਆਊਟ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼