ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਭੁੱਖ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਿਜ਼ਾਤ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਵਾਦ ਖਾਣਾ ਸਾਡੀ ਥਾਲੀ ‘ਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਮਨ ਉਚਾਟ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੁਬਲਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ‘ਚ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਸੁਣਨੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਪਰ ਹੁਣ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

Dry Grapes 1

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਆਮ ਘਰਾਂ ‘ਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖੀਰ, ਕੜ੍ਹਾਹ ਜਾਂ ਫਿਰ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

dry grapes 232

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :

1. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭੁੱਖ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 30-40 ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਓ ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਵਧੇਗੀ।

2. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੇਗਾ।

3. ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।

4. ਜੇ ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਬਘੋਲ ਤੇ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

5. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। 8 ਤੋਂ 10 ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਲੌਂਗ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਓ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।